忠伟谈跑步:半马完赛后的感想

上一篇给大家介绍了我首次参加半马的赛程记录。全程采用跑走跑策略,每跑3分半,走15秒,轻松完赛。

这一篇给大家介绍一下,我首次半马完赛后的感想。

完成一次马拉松比赛,绝对称得上是人生的一个重要目标。

但是,这觉得不是终点。

是新的起点。

后面还会去参加全程马拉松比赛。

还会跑更多的里程。

跑步改变了我很多。

从跑步开始,我的血压就达到了75/115这种理想血压。

体检时的血液化验单也全都正常。

原本运动能力很差。现在可以抬腿就跑上10公里。

但是跑步对我的改变,不仅仅是生理上的。

更多的是心理上的。

精神状态明显比以前要好。

心情总是可以保持愉悦。

很多过去觉得很严重的事情,现在也能坦然视之。

很多事情如果放在世界的宽度或者历史的深度去看,连个小波澜都算不上。

心情很平静喜悦。

据说跑步可以对心情不好有极大的调节作用。

我自身的体验是,这个作用比想象的还要大。

只有真正尝试过跑步,并且享受跑步的人,才能体会到这种强大的喜悦感。

像是有一种得道的感觉。

从开始跑步到现在,已经有一年的时间了。

这期间经历了挫折、伤痛、各种误区。最后终于回到了慢跑健身的正途上。

我相信自己会坚持跑下去。

还会把这种体验分享给更多的朋友,希望更多的朋友能体会到跑步带来的好处。

希望大家都能成为快乐的跑者。

———

这是忠伟谈跑步系列的最后一篇。整个系列总共写了22篇。

早上到公司,看到公司墙上写着一句话。

跑着跑着,你就遇到了更好的自己。

写的正是我心中所想。

写下这么多文字,是希望把自己的体会分享给大家。能够让更多的朋友也能通过跑步,带来身体和心理的健康。

希望大家都能遇到更好的自己。

整个系列每天更新一篇。总目录的地址是 https://zhuanlan.zhihu.com/p/63519616

只要愿意为了变得更好而去改变,坚持去做好一件对的事情,比如跑步,终有一天,你会和成长后的自己相遇。

喜欢的朋友,请点关注,知乎账号“每天开心的进步”,微博账号“忠伟有故事”

忠伟的文章,每天更新,绝不断更。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注