长拳功夫秘籍

当初我大学里面学过一套拳法,一套棍法,一套剑法。
现在只有拳法还记得半套。
【起势】 1提膝亮掌 2并步抱拳
【第一段】 1搂手弓步右冲拳 2搂手弓步左冲拳 3弹腿右冲拳 4弹腿左冲拳
5马步左架打 6马步右架打 7勾手侧踹 8弓步架打
【第二段】 1提膝穿掌 2仆步穿掌 提膝挑掌 3虚步右格拳 4弓马步连续冲拳
5虚步左格拳 6弓马步连续冲拳 7勾手勾踢 8小缠震脚马步横打
【第三段】 1弓步右击掌 2弓步左击掌 3马步右格勾 4马步左格勾
5弓步右冲拳 6勾手弓步砍掌 7缠手勾手提膝亮掌 8弓步冲拳 虚步挑掌
【第四段】 1托掌震脚双推掌 2双勾弹踢 3跃步箭弹 4歇步亮掌
5转身勾踢 6左、右斜拍脚 7腾空飞脚 8弓步击掌
【收势】 1高虚步格拳 2并步对掌

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